正直、世の中って“強いメンタルを持ってるやつ”が有利にできてる。
でも、それは才能じゃない。
メンタルは鍛えるものだし、整えることで“弱者側”でも普通に勝てる。
俺自身、昔は不安に振り回されて何も続かなかった。
勉強も筋トレも人間関係も、全部途中で折れる。
でも、ある時気づいた。
「逆転って、才能より“心の整備”が先なんだな。」
ここから流れが変わった。
今回は、その“メンタル管理のコツ”を3つだけまとめて話す。
① とにかく“やることを減らす
弱者は「気合いで全部やる」のが一番危険。
メンタルが弱いと、タスクの多さだけで潰れる。
逆転するやつは、
やることを絞って、その1つを積み上げていく。
毎日筋トレするなら、まずは腕立て10回 ブログ書くなら、今日はタイトルだけ 勉強するなら、1ページだけ
この“バカみたいに小さい目標”が、実は一番メンタルを守る。
② 自分の“調子の波”を把握する
人間には絶対に“波”がある。
強者は波を感じないんじゃなくて、波を管理してる。
弱者がやりがちなのは、
「調子悪い＝俺はダメだ」
と勘違いして自爆すること。
違う、ダメなんじゃない。
ただ、今は“低気圧のゾーン”にいるだけ。
俺はこれをやった↓
調子が良い日 → 一気に進める 調子が悪い日 → 自分に優しくする（最低限だけやる）
この切り替えを覚えるだけで、挫折率が激減する。
③ 自己否定の口癖を消す
弱者が最も削られるのが“心の中の言葉”。
無意識にこんな声を流してない？
「どうせ俺なんか」 「成功する人は才能ある人だけ」 「また失敗した」
この“心の言葉”がメンタルを腐らせる。
逆転したいなら、まずは言葉を変える。
→「まだ伸びる余地がある」 →「今日も小さく前に進んだ」 →「弱いのは悪くない。積み上げれば勝てる」
口癖を変えると、本当に行動が変わる。
行動が変わると、人生の流れが変わる。
結論：弱者の逆転は“心を整える”ところから始まる
筋トレでも、勉強でも、仕事でも、恋愛でも、
続かない理由の9割は“メンタルが崩れてる”から。
逆に、メンタルが整ってると“行動が止まらない”。
止まらないやつが、最後に勝つ。
弱くていい。
才能なくていい。
大事なのは、
「折れない仕組み」を作ること。
今日から作れる。
今日から変われる。
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