「あと◯日で給料日なのに金がない」
「毎月ギリギリすぎて未来が見えない」
「周りより劣ってる気がする」
こういう状態にハマると自信を失いやすい。
でも現実は、少しの行動で一気に抜けられる。
ここでは、金がなくても今日からできる方法だけ紹介する。
■1：最初にやるべきは“固定費1つ削る”だけ
金がない人は、収入よりも 支出のクセ がきついことが多い。
まずはこれだけやればいい：
スマホ代を安くする 不要なサブスクを解約 コンビニの飲み物をやめる 毎日食べてる贅沢を1つ減らす
「たった数千円じゃ意味ない」
そう思うかもしれない。
でも、毎月5,000円浮けば年6万円。
生活の詰まり方が全く変わる。
まずは格安SIMに変えてみよう。
■2：即金がほしいなら“売れるものを売る”
借金ではなく、まずは“現金化できるもの”を探す。
着なくなった服 スニーカー 古いゲーム 本 使ってない家電 カバン
必要なのはスマホだけ。
メルカリやラクマならすぐ売れる。
これは小さくても「稼げた」という成功体験になり、
メンタルが一気に復活する。
まずはメルカリで物を売ってみよう。
→メルカリ
■3：収入を上げるなら副業を1つだけやる
副業は無数にあるけど、金がない時に手を出すと爆死しがち。
やるべきは以下の中から1つだけ。
▼おすすめの副業（初心者向け）
Webライター
SNS（XやInstagram）
ブログ 簡単なデザイン（Canva）
ココナラ自分のスキルや得意を売る
動画編集
共通しているのは
✔初期費用ゼロ （動画編集はスクールに通うの もアリ)→動画編集スクール
✔スマホだけでOK
✔小さく始められる
何より、「自分で稼ぐ感覚」 が身につく。
これが人生を変える。
■4：筋トレは“貧乏を抜けるブースター”
金がない人ほど筋トレを勧める理由は、見た目のためじゃない。
筋トレすると
自信がつく 無駄遣いが減る コンビニ飯を買わなくなる 生活リズムが整う メンタルが強くなる
つまり、貧乏の原因（浪費・メンタル不安）を根本的に潰せる。
しかも家トレだけで十分だから無料。
■5：自炊は最強の節約と健康法
金がない人が絶対にハマる沼
→ コンビニ・外食・ウーバー。
正直、1ヶ月これをやめるだけで数万円浮く。
おすすめの節約自炊
鶏むね肉 もやし 卵 パスタ 納豆 野菜スープ
食費は月1万円台でも余裕。
■6：金がない時期は“人生が加速する前兆”
金がない時って
自分の弱点が見える 何かを変えないといけない 強制的に行動の転機が来る
つまり 伸びしろが最大にある時期。
行動を1つ変えるだけで、人生は急に上り始める。
■【まとめ】金欠は“終わり”じゃなく、スタートライン
金がない時に必要なのは
✔ 固定費の削減
✔ 即金の小さな行動
✔ 副業を1つだけ選ぶ
✔ 筋トレでメンタルと習慣を安定させる
この4つだけで十分。
どれか1つでも今日から始めたら、
1ヶ月後の生活は確実に変わる。
動くなら今しかない。
