riki.fitnessclub@gmail.com

正直に言うと、俺はもともと筋トレがまったく続かなかった。 やる気が出ても3日で消えるし、仕事で疲れた日は「今日くらい休んでもいいか」って思って、そのまま1週間行かなくなるタイプだった。 でも今は、筋トレが“当たり前”になってる...

サプリって種類が多すぎて、 「どれ飲めばいいの？」 「結局まずは何買えば正解なん？」 ってなるよな。 だから今回は、 “実際に筋トレやってる人間が効果を体感しやすい順” にランキングした。 余計な...

「ジム行く時間ない…」 「家でできる範囲でも、見た目だけは最速で変えたい」 そんな男のための“モテ筋だけ”鍛えるブログ。 結論から言うと、モテ筋は“上半身のシルエットを作る筋肉”を優先的に鍛えればOK。 特に女性が...

「タバコをやめたい。でも無理。」 「吸ってると筋トレ伸びないって本当？」 こんな悩みを持っている人、多いと思う。 結論はこれ。 禁煙できるなら最高。でもできないなら“アイコスという逃げ道”は本気であり。 俺自...

「なんで自分だけモテないんだろう？」 「顔の問題？性格？」 そう思うかもしれませんが、実はモテない原因の多くは “普段の習慣”が女性に嫌われる方向に向いているだけ。 つまり、 悪い習慣さえやめれば誰でもモテ側...

「モテる男って、何が違うの？」 「どんな生活してたら女性に好かれるの？」 そう思うかもしれませんが… 実はモテる男には共通する“毎日の習慣”があります。 しかもそのほとんどが、 誰でも今日から真似できる簡単な...

【導入文】 「筋トレしたらモテるって本当？」 「どこを鍛えれば女子ウケが一番いいの？」 こういう疑問、めちゃくちゃ多い。 結論から言うと── 筋トレは外見だけじゃなく、雰囲気・自信・清潔感が全部上がる...