習慣•生活改善 人生が詰んだと感じたときに読む記事
──終わってない。むしろ、ここからが一番強い。
「もう無理だ」
「全部終わった」
「詰んだ」
この言葉が頭の中でループしてるなら、この記事は今のあなたのためのものだ。
最初に断言する。
人生が詰んだと“...
習慣•生活改善
習慣•生活改善 思考 読書が続かない人へ｜Audibleで人生を逆転する「聴く読書」の始め方
今の人生に満足しているなら、
この記事は読まなくていい。
でももし、
金がない 時間がない 学歴も肩書きもない 周りに置いていかれている気がする
こう感じているなら、
知識だけは持て。
逆転は、才能じゃ...
Uncategorized 「弱者の逆転は“メンタル管理”から始まる」
正直、世の中って“強いメンタルを持ってるやつ”が有利にできてる。
でも、それは才能じゃない。
メンタルは鍛えるものだし、整えることで“弱者側”でも普通に勝てる。
俺自身、昔は不安に振り回されて何も続かなかった。
勉...
習慣•生活改善 【保存版】本気で美肌になりたい人のための化粧水ランキングTOP10｜逆転スキンケア
はじめに：化粧水を舐めるな。土台が9割だ
化粧水を変えた瞬間、肌の“土台”が整う。
高い美容液より先にやるべきは正しい化粧水選びだ。
この記事は「何買えばいい？」で迷うやつ向けに、商品名＋誰に効くか＋使い方＋注意...
習慣•生活改善 読書のすすめ｜人生を逆転したいなら、本を読め。
「人生を変えたいんだけど、何からやればいいかわからない」
「お金の不安がずっと消えない」
「もっと強くなりたい、自信が欲しい」
こういう悩みを持ってる人ほど、まず“本を読む習慣”を身につけた方がいい。
なぜか？
...
習慣•生活改善 「夜更かしが人生を削る理由」
「ちょっとだけSNS見て寝よう」
「YouTube一本だけ…」
この“ちょっとだけ”が気づいたら深夜2時。
で、翌朝後悔して、昼間はゾンビみたいに過ごす。
でもこれ、単なる生活習慣の問題じゃなくて、
人生その...
思考 『結局、人生を変えるのは“習慣”だけ。続かない人が今日から変わるシンプルな話』
■ なんで俺らは「続かない」のか？
「よし、今日から頑張るぞ」
って思っても三日坊主で終わる。
これって意志が弱いとかじゃなくて、
脳の仕組みがそうできてるから。
脳は
✔ 新しいこと
✔...
筋トレ 【水を制する者は人生を制す】筋トレ・肌・健康・メンタルが変わる“水の力”を徹底解説
正直、水を甘く見てる人が多すぎる。
だけど本気で身体を変えたいなら、まず見直すべきは“水”。
サプリより先。プロテインより先。ジムより先。
水が足りてない身体は、どれだけ努力しても本来のパフォーマンスが出ない。
今...
思考 モテない・自信ない・続かない男が「今日から変われる」たった1つの原則
人生が変わらない理由は、
「才能がないから」でも「環境が悪いから」でもない。
“自分の扱い方を知らないだけ” だ。
俺も昔は、
・継続できない
・モテない
・自信ゼロ
・行動が3日で止まる
...
筋トレ 【タバコと筋トレのリアルな相関関係】禁煙3年の筆者が感じた“体の変化”を全部話す
筋トレを続けていると、よく言われるのが
「タバコって筋肉に悪いの？」
という質問。
結論から言うと、
タバコは筋トレの効果を確実に下げる。
しかも、見た目・持久力・回復力…全部に影響する。
これはデータ...